Breema es una técnica de ejercicio físico y mental que puedes practicar en línea desde la comodidad de tu hogar. Esta técnica se originó en el Kurdistán iraní y fue desarrollada por el doctor Ibrahim Jaffe y su esposa, Jon Schreiber. La metodología de Breema combina movimiento, respiración y contacto físico para mejorar la salud física y emocional.

El objetivo principal del Breema es aumentar la conciencia corporal y mejorar la conexión entre mente y cuerpo. A través de una serie de ejercicios y movimientos específicos, Breema te ayuda a reducir el estrés y la tensión en el cuerpo y la mente, promoviendo una sensación de relajación y equilibrio en tu vida cotidiana.

Breema se enfoca en la respiración consciente y los movimientos suaves y fluidos que te permiten aumentar el flujo de oxígeno al cuerpo y reducir la ansiedad y el estrés. Además, el contacto físico utilizado en Breema, como el toque y la presión, ayuda a promover la relajación y la sanación.

Las clases de Autobreema en línea son una excelente manera de experimentar esta técnica de ejercicio en la comodidad de tu hogar. Puedes realizar los ejercicios a través de nuestros instructores certificados en Breema. Con los beneficios para la salud física y emocional que ofrece esta técnica, el Breema es una excelente opción para aquellos que buscan un enfoque holístico para su bienestar desde cualquier lugar donde estén.

Los ejercicios de Breema están dirigidos a cualquier persona que quiera mejorar su bienestar físico, emocional y mental. Al ser una técnica de movimiento suave y fluido que se enfoca en la relajación y el equilibrio, lo hace ideal para personas de cualquier edad y condición física.

Los movimientos de Breema pueden adaptarse a las necesidades y limitaciones individuales de cada persona, lo que la convierte en una forma de ejercicio segura y accesible para todos. Además, la práctica de Breema puede ser beneficiosa para personas que buscan reducir el estrés y la ansiedad, mejorar su postura y flexibilidad, y mejorar la calidad de su sueño.

Breema también puede ser especialmente útil para personas que experimentan dolor crónico o problemas de movilidad, ya que los movimientos suaves y fluidos de Breema pueden ayudar a aliviar la tensión y mejorar la circulación sanguínea.

En resumen, los ejercicios de Breema están dirigidos a cualquier persona que desee mejorar su bienestar físico y emocional, independientemente de su edad o condición física.